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  • 综合

预防白内障,从减少电子产品的使用做起

时间:2014-08-15   来源:未知   作者:小骆   点击:

 

  长期沉迷刺激性的电脑网络游戏,人高度紧张的时间一长,很可能导致“超限抑制”现象,使其电脑以外的“兴奋灶”减少,所以在生活中,长期沉迷网络游戏的人会对周围事物淡漠甚至麻木,导致植物神经紊乱,表现为易出汗、急躁、粗暴、激动甚至虚脱。

  现在很多年轻人白天对着电脑工作,晚上回家继续宅在家里对着电脑聊天、玩游戏、网购等。其实电脑、手机屏幕的辐射对眼睛的伤害很大,是白内障的诱因之一。随着IphoneIpad的推出,似乎一夜之间,智能手机和平板电脑飞入千万家,且已达到人手至少一件的程度。许多追求新鲜事物的年轻人喜欢拿着手机、平板电脑看电子小说、发短信、看股票、发微信、刷微博等,不管在公共汽车上还是在商场和地铁或是其他地方,只要是休息时间、闲余时间都离不开。久而久之,很多人患上视疲劳、显示器终端综合征、干眼症等,这些都是导致白内障发生的前兆。

  白内障是眼科常见的疾病之一,也是常见的致盲和视力残疾的原因,任何晶状体的混浊都可称为白内障。白内障早期症状一般会有视物模糊、视力下降,出现屈光改变,有些白内障引起患者近视加深而误以为没有老花眼,有些白内障会出现畏光、视物会出现重影、虚影,甚至视物变形。如果长时间对智能手机、平板电脑,就会引起人眼疲劳,造成一定的微波损害,晶体容易老化混浊,从而形成白内障。

  如何预防白内障

  由于近年来白内障有上升趋势,所以必须从年轻时开始预防。白内障的早期预防应注意的五点:

  一、外出时要戴深色眼镜(或戴太阳帽)避免紫外线对眼睛的照射。

  二、遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗等应及时补充水分,防止脱水。

  三、要在年轻时摄入足够的维生素C,人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,随年龄的增长,营养吸收功能衰退,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障。

  四、不吸或少吸烟。

  五、少吃高盐饮食。

  六、不要长时间盯着电脑、平板、手机,用眼一个小时就要休息一下,必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。

  七、定期进行眼部检查。


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