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  • 综合

研究表明肥胖的人容易得白内障

时间:2015-11-02   来源:未知   作者:徐州eye   点击:

  研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察,发现体重超标较多的人比较瘦的人得白内障的可能性增加一倍以上。

  体重指数(BMl)超过27.8的人白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重过重,而苹果型肥胖的人群面临白内障的危险比梨型人高30%。

  其他的研究也指出,那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白,这是一种心脏病危险因子,当人体内含有高浓度的C反应蛋白时,其患白内障的危险也会增加。另外,肥胖也可引发其他疾病,如糖尿病或高血压而促使白内障形成。

  白内障如何预防

  饮食防治白内障:平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

  预防白内障的行为习惯:起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳

  运动防治白内障:经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。

  预防白内障的重要性还包括预防白内障摄入足量的维生素C,维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素 C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。


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