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宝宝预防近视该怎么吃

时间:2015-11-02   来源:未知   作者:徐州eye   点击:

  专家们指出:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。因此要想很好的预防宝宝近视就要注意补钙。

  含钙饮食

  牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

  此外,以下4种食物也可防近视

  1、含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

  2、含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

  3、含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

  4、含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

  以上为大家介绍了宝宝近视眼的预防方法,要想很好的预防近视眼就要注意多补钙,维生素以及其他的微量元素等等,才能得到很好的预防效果。


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